sunnuntai 24. helmikuuta 2013
Day good hair day
Hei immeiset rakkahat! Elikkä tukkataikuri kävi kiinni mun punaseen pehkoon ja taikoi siitä oranssin ja pitkän! ohhh! Kyllä nyt on kutrit kunnossa ja mieli aurinkoinen.
perjantai 22. helmikuuta 2013
Day 27, 28, 29 & 30
Päiväthän ovat olleet lähes samanlaisia urheilun ja ruokailun suhteen.
Tiistain punnitukseessa paino näytti 89, 4! Huikeat 400g tippunut paino viikossa.
Kyllä ne viimeiset kilot vaan on vaikeita.
Keskiviikko meni töissä baarimikko 2013 tapahtuman parissa. Tapahtuman jälkeen saavuttuani takaisin Tampereelle, tajusin päivän olevan jo torstain puolella! Se tarkoittaa sitä jotta meikäläisellä on synttärit ja nautin siis oluen jos toisenkin! Torstain työvuoron takia join oluet siis keskiviikkona. Ei varmasti olisi kannattanut mutta nyt ei kiinnosta eikä morkkaa!
Uinti on muuten maailman paras harrastus. Tehon huomaa heti altaasta noustessaan.
Aamulenkin sijasta joka toinen päivä tekee tehtävänsä. Äkkiä paino sinne 86:teen niin pääsee vaihtamaan tän dietin reenaamiseen :)
En tiedä miksi mutta nyt ei runosuoni syki eikä pää toimi. En siis jaarittele enempää mitään turhaa shaibaa. Kiitos.
Ei muuta hei!
Palataan!
-S
Day 28, 29, 30, 31
Junassa onpi tunnelmaa!
Ihmisillä hiihtoloma kolkuttaa ovelle mutta minulla on vain viikonloppu vapaata ja matkustan sen kunniaksi Pohjanmaalle isän ja äidin helmoihin. Ajattelin ottaa tämän viikonlopun hyvin rauhallisesti sillä parin viikon juoksemisen jälkeen olen todellakin rentoutumisen tarpeessa.
Tiistaina oli puntaripäivä ja nyt ollaan pyöreissä lukemissa! Tasan 80kiloa! Se tarkoitti sitä että olen laihduttanut viime kesästä yhteensä 16 kiloa. Vielä on matkaa tavoitteeseen mutta olo on jo paljon parempi ja ei koko ajan purista ja ahdista pelkkä oleminen. 16:sta kilon kunniaksi tänään uudistan ulkoista minääni ja saan uuden tukan! Luvassa on auringon paistetta ja leijonan harjaa! Uuuuuh!! En malta odottaa! Voisin teidänkin iloksi linkittää tänne sitten kuvan. kjäh kjäh!
Ensiviikolla aloitankin sitten uuden harrastuksen! Sulkapallo! En nyt oo ihan varma että onko toi pallonhallintamotoriikkapeli ihan se mun juttu mutta koitetaan! Eiköhän siinä hikeä saa pintaan. Pitää vain olla varovainen polven kanssa kun se on pariin otteeseen lähtenyt pois paikaltaan löysien nivelsiteiden takia. Eli tiukka tuki polveen ja lätkimään!
Huomenna lauantaina on sedän 50-vuotis syntymäpäiväjuhlat ja ajattelin että en kyllä pelkkää rahkaa syö. kohtuudella ajattelin napostella jotain hyvää ja ehkä vähä vierailen boolikipollakin! Sitten on taas hyvä mieli jatkaa uuttaa vikkoa lenkkeilyn, palloilun ja punttailun parissa.
Nyt jatkan tätä junassa matkustamista ja palataan asiaan taas mahdollisimman pian!
PS: Puolenvälin tavoitemekko meni jo kiinni! VOI VITJA!!! <3 Hieman vielä pitää painoa lähteä niin se myös istuu täydellisesti! GO SANNA
<3:llä
Sanna
Ihmisillä hiihtoloma kolkuttaa ovelle mutta minulla on vain viikonloppu vapaata ja matkustan sen kunniaksi Pohjanmaalle isän ja äidin helmoihin. Ajattelin ottaa tämän viikonlopun hyvin rauhallisesti sillä parin viikon juoksemisen jälkeen olen todellakin rentoutumisen tarpeessa.
Tiistaina oli puntaripäivä ja nyt ollaan pyöreissä lukemissa! Tasan 80kiloa! Se tarkoitti sitä että olen laihduttanut viime kesästä yhteensä 16 kiloa. Vielä on matkaa tavoitteeseen mutta olo on jo paljon parempi ja ei koko ajan purista ja ahdista pelkkä oleminen. 16:sta kilon kunniaksi tänään uudistan ulkoista minääni ja saan uuden tukan! Luvassa on auringon paistetta ja leijonan harjaa! Uuuuuh!! En malta odottaa! Voisin teidänkin iloksi linkittää tänne sitten kuvan. kjäh kjäh!
Ensiviikolla aloitankin sitten uuden harrastuksen! Sulkapallo! En nyt oo ihan varma että onko toi pallonhallintamotoriikkapeli ihan se mun juttu mutta koitetaan! Eiköhän siinä hikeä saa pintaan. Pitää vain olla varovainen polven kanssa kun se on pariin otteeseen lähtenyt pois paikaltaan löysien nivelsiteiden takia. Eli tiukka tuki polveen ja lätkimään!
Huomenna lauantaina on sedän 50-vuotis syntymäpäiväjuhlat ja ajattelin että en kyllä pelkkää rahkaa syö. kohtuudella ajattelin napostella jotain hyvää ja ehkä vähä vierailen boolikipollakin! Sitten on taas hyvä mieli jatkaa uuttaa vikkoa lenkkeilyn, palloilun ja punttailun parissa.
Nyt jatkan tätä junassa matkustamista ja palataan asiaan taas mahdollisimman pian!
PS: Puolenvälin tavoitemekko meni jo kiinni! VOI VITJA!!! <3 Hieman vielä pitää painoa lähteä niin se myös istuu täydellisesti! GO SANNA
<3:llä
Sanna
maanantai 18. helmikuuta 2013
Day 23, 24, 25, 26, 27
Hipedihop ja viikot vierii!
Huomenna on sitten taas tuomiopäivä! Nyt on paremmat fiilikset punnitusta odottaessa, koska olen taas pysynyt ruokavaliossa enkä syönyt mitään ylimääräistä. Vaikka ilmat on ollu mitä on niin silti olen jaksanut lähteä joka päivä lenkille. Yleensä tämä on tapahtunut töiden jälkeen sillä minä olen aamu-uninen. Vapaapäivinä mielelläni menen aamulla lenkille, koska sen jälkeen saa mennä rauhassa suihkuun.
Mä en ymmärrä että minne mun viikot katoaa. Jos joku nyt kysyis multa että mitä teit viime viikolla niin vastaisin varmaan että en muista! Hyvin hämmentävää! Omalla tavalla ärsyttävää. Vapaapäivinä saa aikaiseksi vaikka mitä mutta heti kun on työpäivä ja varsinki iltavuoro niin ei mithää.. Bye bye sosiaalinen elämä :P
Mulla ois tarve etsiä joku uus harrastus! Joku urheilu juttu. Nyt riihimylly käyntiin ja miettimään että mitä sitä keksis. Sampo on ollu ahkera ja aloittanut uimisen. Sehän on todella hyvää liikuntaa. Hmmm ehkä olen jälleen apina ja menen uimaan TAI koitan jotain extreemiä (miten nyt sitten ikinä kirjoitetaankaan)
Lauantaina olin Gloriassa plokkaamassa koko illan. Yksin! huhh huuh mitä liikuntaa! Jalat ja kädet kiittää illan jälkeen.
Tänään teki pitkästä aikaa mieli karkkia, kun ystäväni pysähtyivät Siwaan hakemaan karamellia makeanhimoon Hirvittävää! Mutta se meni onneksi ohitse kun sain tuopillisen soodaa (viinaa) soodaa (viinaa) soodaa... joo ihan soodaa vaan. Elikkä nyt istun ravintola Kaijakassa ja kuuntelen hyvää ja huonoa karaokea. Ihania ihmisiä ympärillä ja hyvää mieltä. Täältä kävelen kotiin niin saan vielä illan lenkin.
Huomenna kerron teille työpäivän jälkeen että mitä se puntari huusi! Niin kauan joudutte olemaan jännityksessä ;)
Huomiseen muruset!
<3:llä
Sanna
Huomenna on sitten taas tuomiopäivä! Nyt on paremmat fiilikset punnitusta odottaessa, koska olen taas pysynyt ruokavaliossa enkä syönyt mitään ylimääräistä. Vaikka ilmat on ollu mitä on niin silti olen jaksanut lähteä joka päivä lenkille. Yleensä tämä on tapahtunut töiden jälkeen sillä minä olen aamu-uninen. Vapaapäivinä mielelläni menen aamulla lenkille, koska sen jälkeen saa mennä rauhassa suihkuun.
Mä en ymmärrä että minne mun viikot katoaa. Jos joku nyt kysyis multa että mitä teit viime viikolla niin vastaisin varmaan että en muista! Hyvin hämmentävää! Omalla tavalla ärsyttävää. Vapaapäivinä saa aikaiseksi vaikka mitä mutta heti kun on työpäivä ja varsinki iltavuoro niin ei mithää.. Bye bye sosiaalinen elämä :P
Mulla ois tarve etsiä joku uus harrastus! Joku urheilu juttu. Nyt riihimylly käyntiin ja miettimään että mitä sitä keksis. Sampo on ollu ahkera ja aloittanut uimisen. Sehän on todella hyvää liikuntaa. Hmmm ehkä olen jälleen apina ja menen uimaan TAI koitan jotain extreemiä (miten nyt sitten ikinä kirjoitetaankaan)
Lauantaina olin Gloriassa plokkaamassa koko illan. Yksin! huhh huuh mitä liikuntaa! Jalat ja kädet kiittää illan jälkeen.
Tänään teki pitkästä aikaa mieli karkkia, kun ystäväni pysähtyivät Siwaan hakemaan karamellia makeanhimoon Hirvittävää! Mutta se meni onneksi ohitse kun sain tuopillisen soodaa (viinaa) soodaa (viinaa) soodaa... joo ihan soodaa vaan. Elikkä nyt istun ravintola Kaijakassa ja kuuntelen hyvää ja huonoa karaokea. Ihania ihmisiä ympärillä ja hyvää mieltä. Täältä kävelen kotiin niin saan vielä illan lenkin.
Huomenna kerron teille työpäivän jälkeen että mitä se puntari huusi! Niin kauan joudutte olemaan jännityksessä ;)
Huomiseen muruset!
<3:llä
Sanna
Day 24, 25 & 26
Perjantai
Silmät auki eikä lenkki nappaa yhtään. Pyynnikin uimahalli ja uinti? Sinne! 1.5km taittui 45 minuuttiin. Altaassa ajattelin että "ei edes tunnu lihaksissa hirveästi" mutta sieltä noustessani oikein säikähdin kuinka loppu olin. Aivan järkyttävän hieno fiilis! Iltalenkkiä töistä päästyäni en käynyt sillä venyi niin pitkään.
Lauantai
Kylläpä nukutti. Sain itseni ylös sängystä 18.15 ja työvuoro alkoi 19.00. Ei aamulenkkiä. Nyt en enää koe morkkista siitä että käynkö lauantaina lenkillä vai en, sillä viikonloput menee niin lujaa töissä että ihan turhaa morkata. Sitäpaitsi, pysyn ruokavaliossa niin hyvin ettei yksi päivä viikossa ilman lenkkiä tee vahinkoa. Oon muutenkin kallistumassa siihen että käytän su-pe urheiluun ja lauantain pidän välipäivänä. Niin paljon olen aikataulusta edellä että turha rääkätä itseään ihan loppuun. Ei jaksa muuten hymyillä töissä :)
Sunnuntai
Aamulenkin sijasta taas uimaan. Perjantaiset 1.5km taittui taas. Rupeankin vaihtamaan aamulenkit joka toinen päivä uintiin! Iltalenkkiäkin taittui 5.4km hölkäten.
Joka päivä odotan enemmän että saan painoni sinne 86 ja voin lopettaa dietin. Sen jälkeen alkaakin tiukka treeni kiinteämpää kesäkuntoa kohden. Odotan että pääsen syömään enemmän, monipuolisemmin ja useammin päivässä. Urheilusta on kyllä ruvennut tulemaan mielekästä. Ärsyttää vain reilusti tuo aamuinen väsymys. Noh, ei ole diettiä enää kauaa! :)
Huomenna palataan maanantain ja tiistain punnituksen merkeissä! :)
torstai 14. helmikuuta 2013
Day 21, 22 & 23
Tiistai
Vaa'alle käy läskin tie! Vaaka heilahtaa lukemiin 92, 7. Perkele. Voin kertoa että vituttaa entistä enemmän tuo sunnuntain juopottelu. Nesteitä nesteiden perään. Huoh. Nyt pitää parantaa tahtia! Noh, eikun mökille rauhottuun ja keskiviikkona takaisin töihin!
Keskiviikko
Kehon hormonitoiminta on ihan päin persettä. Johtuisikohan kenties kuningas alkoholista? Uni ei tule aluksi ollenkaan ja lopuksi kun se tulee ei se tahdo loppua, huoh. Tänään syön hyvin(lue diettaan) ja käyn töissä enkä lenkillä piste. Jos se yhtään auttaisi tähän hormonaaliseen helvettiin.
Torstai
Hyppäsin vaa'alle katsomaan mitenkä sunnuntain tuomat nesteet olisivat tippuneet. Arvatkaas mitä? 89, 8!!! Se tarkoittaa sitä että olen alle neljässä viikossa tiputtanut TASAN kymmenen (10) kiloa! Jess! Vitsit mikä piristysruiske treenaamiseen! Tämä tarkoittaa myös sitä että olen päässyt jo nyt omaan 70 päivän tavoitteeseen. Se lukee vain paperilla. Itse yritän päästä lukemiin 86 kg. Ei ole kauaa enää kun dietti on ohi ja alkaa vielä rankempi reenaaminen! :)
keskiviikko 13. helmikuuta 2013
Day 22
Mä oon niiiin pahoillani!
Huhh huhh! Nyt on ollu viikko semmosta rottarallia että ei mitään järkeä! Enkä ole kirjoittanut blogia mutta tämä asia korjataan nyt!
Eli puntaripäivä oli Tiistaina. Hirveästi en tuloksesta yllättynyt sillä olen syönyt ihan päin per****ä edeltäneen viikon. Kiireessä on unohtanut syödä ja lenkillä käyminen on jäänyt vähin. Painoa oli pudonnut 700 grammaa joten tällähetkellä paino on 81.3. Hätähän ei ole tämän näkönen sillä aikataulussa mennään.
Aloitin uuden sivutyönkin Starkin rinnalle. Nyt minua näkee pääpyilemässä myös ravintola Gloriassa keräten tuoppeja ja siivoten muiden jälkiä. Voin kertoa että siinä on hyötyliikuntaa kerrakseen! Saa juosta niinkuin raivohärkä paikasta a paikkaan b ja paikasta b paikkaan c, jonka jälkeen palaan takaisin paikkaan a ja homma lähtee alusta. Mahtavuutta! Ei vain saa unohtaa juoda vettä että pysyy tajuissaan.
Into laihduttamiseen on edelleen tallella ja olen saanut paljon tukea ystäviltä! Ihaninta oli kuulla myös että eräs rakasystäväni, joka on ensikesän morsian on myös laihdutus kuurilla ja on onnistuneesti pudottanut nyt 10 kiloa! Onnea Elisa! <3 Saan kunnian olla tämän kauniin naisen kaaso ja mehän loitetaan ensikesänä kirkkaammin kuin aurinko! Tosin morsian on varmasti päivän kaunein!
Tässä välissä on vähän vietelty synttäreitä ja käyty mökkeilemässä. Nämä päivät ovat rikkoneet syömis kaavaa ja nyt harmittaa suuresti! Täytyy olla rehellinen itselleen ja ja myöntää että ei oo eletty ihan pelkällä rajuustolla ja salaatilla ja lihalla. On syöty semmoistakin mikä ei ohjeeseen kuulu! Sanna häpeä! Nyt itseä niskasta kiinni ja menen ohjeiden mukaan!
Minun on pakko linkittää tähän kuva, josta tuen hyvälle tuulelle ja missä näen itseni. hihihi! Jos on kovasti tahtoa ja halua niin tavoitteeseen on mahdollisuus päästä! Ja minähän pääsen!
Oikein ihanaa ystävänpäivää kaikille ja pidän teidät taas ajantasalla. PALJON USEAMMIN KUIN NYT! Arghhhh! Ihan hävettää.
<3:llä
Sanna
maanantai 11. helmikuuta 2013
Day 17, 18, 19 & 20
Pahoittelut etten ole kirjoittanut! Nyt on nukuttu univelkoja pois ja juostu ympäri kylää koko viikonloppu.
Perjantai
Aamulenkki ja iltalenkki töiden jälkeen plakkarissa. Samalla ruokavaliolla mennään edelleen.
Lauantai
Aamulenkki jäi kokonaan välistä sillä nukuin univelkoja pois. Ruokavaliosta tiputin lounaan pois, sillä hereillä olo aika oli niin lyhyt.
Sunnuntai
Molemmat lenkit jätin tekemättä. Sain itseni ylös sängystä neljän tunnin unien jälkeen. Kiireellä hakemaan Pirkkalan verkkokaupasta tv:tä! Luonnollisesti reissu meni niinkuin suunniteltiin. Tv ei mahtunut autoon joten eikun tilataksilla kotiin. Splendid. Tv seinään kiinni ja helvetin kyytiä suihkun kautta glorialle. Sielä olikin mixtecin pojat pitämässä koulutusta! Leikkimielinen kilpailu työkavereiden kanssa drinkkien teosta. Siitä pokkasinkin itselleni palkinnoksi täysin metallisen shakerin jollaista olen pitkään haaveillut! Koulutuksen jälkeen TTT klubin synttäri kemuihin! Ajatuksena oli etten juo mitään mutta päätinkin juhlistaa laihtumista mielummin isosti kuin tissutellen.
Maanantai
Miksi!? Miksi menin ja juhlin eilen. Fyysinen sekä henkinen olo on kauhea. Fyysinen alkoholista ja henkinen siitä että on mennyt viikonloppu täysin perseelleen. Huominen punnitus pelottaa kyllä. Nyt kyllä kaivertaa niin paljon että seuraava viikko vedetään enemmän kuin täysiä! Taidan myös lähteä mökkeilemään ystävien kanssa huomenna! Keskiviikoksi joutuu tulemaan kyllä takaisin tekemään töitä. :)
Sannan päivityksiä odotellessa. Se on näköjään ollut "kiireinen" myös! ;)
Huomenna palataan!
Öitä.
Öitä.
-Sampo
torstai 7. helmikuuta 2013
Day 15 & 16
Keskiviikko
Revexit (rasvanpolttajia) aamulla naamariin ja lenkille. Suurimmat vaikutukset mitä huomasin ,olivat tavallista helpompi hengästyminen ja kihelmöinti!
Ruokavalioonhan nuo revexit eivät vaikuta mitenkään. Normaalisti niitä syödään kuusi kappaletta päivässä mutta itse aloitin neljällä.
Aamulla kaksi kappaletta tyhjään mahaan ja ruokien välissä päivällä taas kaksi.
Vitamiinien vaikutusta en ole huomannut mitenkään.
Torstai
Aamulla aikasin ylös, ulos ja lenkille! Vajaat seitsemän kilometriä taittui verotoimiston kautta ja nyt huomasi kyllä että on se lenkkeily revexien kanssa hieman erilaista. Jotenkin on lenkin loppuvaiheilla aivan loppu. Olo helpottaa luonnollisesti heti kun saa hieman syötävää! :)
Ruokavalioon lisäsin tänään yhden välipalana nautitun proteiinipatukan. Oli nimittäin pitkä päivä. Nyt töiden jälkeen makaan Sängyllä tätä kirjoittaen, ja poden järkyttäviä omantunnontuskia. Ai mistä? No siitä kun joutuu heräämään neljän tunnin päästä ostamaan uutta tv tasoa enkä ehdi lenkille.
Ehkä tämä elämäntapamuutos alkaisi tarttumaan jo.
Koittakaahan urheilla!
-Sampo
tiistai 5. helmikuuta 2013
Day 13 & 14
Maanantai
Superbowlin jälkipuintien jälkeen tuli uni aika loistavasti. Yli puolet päivästä menikin sitten nukkuessa!
Ryokavaliosta tuli tiputettua kaksi annosta pois ihan vaan vähäisen hereillä olemisen takia. Iltalenkkiä taittui reilut seitsemän kilometriä. Sinä aikana kiinnitin huomiota siihen, kuinka
keuhkojen toiminta on parantunut hämmentävästi vaikka lenkit ovat taittuneet vain reippaasti kävellen. Hyvät fiilikset siis maanantain jäljiltä!
Tiistai (punnitus)
Silmät auki puolenpäivän aikaan. Sängyllä hetken istuskeltuani ja vaakaa tuijotettuani, päätin hypätä vaa'alle. Nollat vilkkuvat hetken aikaa ja BAM! Ruutuun pamahtaa lukemat 92, 6.
Tarkoittaen sitä että painoa lähtenyt huikeat 7,2kg vain 14 päivässä! Viimeisestä punnituksesta paino on tippunut 3 kg.
Kävin hakemassa myös monivitamiini purkillisen jos vaikka aamuinen väsymys vähenisi! Samoin rasvanpolttajia jos koittaisi boostata hieman rasvanpolttoa, nyt kun nesteet ovat pääasiassa lähteneet!
Sitten siitä uudesta harrastuksesta minkä ajattelin ottaa mukaan. Nimittäin kiipeily.
Työkaverini sai puhuttua mukaansa kiipeilyn peruskurssille ja kyllähän se ajatus kiehtoo!
Ilmeisesti kurssi kestää noin 3-4 tuntia ja kustantaa rapiat 60 €
Rankaa ja tehokasta liikuntaahan se on.
Uutena harjoitteena ajattelin ottaa lenkkien jälkeen tehtävän 30 minuutin vatsalihastreenin.
Tästä on aivan loistava jatkaa!
Kaikenkaikkiaan aivan loistava fiilis ja into!
Palataan taas!
-Sampo
Day 14
Puntaripäivä!
Sattuu joka paikkaan! Mun vasenperseposki huutaa hoosianna ja sain juuri tiedon että kyllä mulla vissiin ne vatsalihaksetki on kun niihinkin sattuu. On tää treenaaminen vaan hianoo!
Tänään oli taas sitten puntaripäivä. Totuuden torvet soitti sinffoniaa ku astelin kohti wc:tä. Nousin vaa'alle ja toivoin että "ainakin kilo, ainakin kilo". Tittiditititititt! Tällähetkellä painan tasan 82kg eli tasaisesti laihduttaen mennään. Viikko kaksi -1,7kg. Viimeviikolla uhkasin että lähtee kaksi mutta EI SITTE! Noh nyt uhkailen että ensiviikolla painan alle 80. Se ois kyllä hyvä! Sunnuntaina on tiedossa pienet juhlat ja mulla on uusi kaunis mekko kaapissa johon kyllä mahdun mutta ainahan sitä voi paremmaltakin näyttää!
Mutta odottakaa vaan Sampon päivityksiä! Se on taas vetäny jotain himolukemia!
Noh tästä on taas hyvä jatkaa
<3:llä
Sanna
Sattuu joka paikkaan! Mun vasenperseposki huutaa hoosianna ja sain juuri tiedon että kyllä mulla vissiin ne vatsalihaksetki on kun niihinkin sattuu. On tää treenaaminen vaan hianoo!
Tänään oli taas sitten puntaripäivä. Totuuden torvet soitti sinffoniaa ku astelin kohti wc:tä. Nousin vaa'alle ja toivoin että "ainakin kilo, ainakin kilo". Tittiditititititt! Tällähetkellä painan tasan 82kg eli tasaisesti laihduttaen mennään. Viikko kaksi -1,7kg. Viimeviikolla uhkasin että lähtee kaksi mutta EI SITTE! Noh nyt uhkailen että ensiviikolla painan alle 80. Se ois kyllä hyvä! Sunnuntaina on tiedossa pienet juhlat ja mulla on uusi kaunis mekko kaapissa johon kyllä mahdun mutta ainahan sitä voi paremmaltakin näyttää!
Mutta odottakaa vaan Sampon päivityksiä! Se on taas vetäny jotain himolukemia!
Noh tästä on taas hyvä jatkaa
<3:llä
Sanna
maanantai 4. helmikuuta 2013
Day 12 & 13
Punnituspäivä on huomenna!
Oli pakko tulla purkamaan ajatuksia tänne blogiin jo tänään vaikka menasin että päivittelen vasta punnituspäivänä.
Viikko on kohta taas takana ja odotukset on korkealla. Huomaan olevani hieman malttamaton ja toivoisin että kilot lähtisi tässä, heti ja nyt! Tuntuu toki jo nyt hyvältä kun ihmiset sanovat että kasvoista huomaa hoikistumisen koska turvotus alkaa laskemaan mutta tämä uimarengas alkaa vituttamaan! Sen haluan jo pois. Niin ja nämä käsivarsikellukkeet (allit). Haluaisin että aika kuluisi siivillä ja olisimme jo kesässä. Tiedän, tiedän että odotus palkitaan ja hiljaa hyvä tulee etc mutta ei vaan meinaa malttaa.
Tänään otin pitkästä aikaa kosketusta salitreenaamiseen ja voi pojat kun tuli hyvä mieli. Näytin varmasti yhtä urpolta kuin välillä tuntuikin mutta hiki tuli päälle ja lihakset on edelleen vähän hellinä. Odotan jo innolla että pääsen treenaamaan minun PT:n Antin ohjauksella! Sitte sanotaan heihei läskeille ja toivotetaan tervetulleiksi lihaksia! Oli myös hauska välillä seurata ihmisiä. Meitä kun on salilla joka lähtöön. On minunlaisia pääpyilijöitä joka haluaa tehdä, ja tekeekin vaikka ei oikein osaa. Sitten on niitä jotka pullistelee peilin edessä lihaksiansa ja kävelee paskantärkeänä ympäri salia. Sitten on pari pissaliisaa jotka on päättäny laitaa just ne ihQt pinkit samanlaiset paidat ja pikkasen hipsutellaan juoksumatolla ettei vaan hiki pilaa meikkiä ja tukka pysyy kuosissa. Sitten on niitä "oikeita" treenaajia jotka ei näe eikä kuule mitään muuta vaan tekevät vain juuri sitä yhtä ja ainoaa olennaista. Treenaa! Heille nostaisin hattua jos minulla olisi nyt hattu.
Hui kuinka sitä taas jännittää huomista. Se on aina se totuuden hetki että miten hyvin sitä on hommansa tehnyt! Laitoin kellon herättämään huomenna klo 9.00! Kerron huomenna taas sitten että mitä se puntari oikein meille kertoi. Iiiikkkhhh.
Jos stressi painaisi niin voin kertoa että se on ainakin vähentynyt ja se voisi näkyä kiloissa! Tämä maalla oleminen nimittäin kummsati rentouttaa aivoja. Tänään pääsin taas saunaan ja salin jälkeen se tuntui todella hyvältä! Kyllä maalla on mukavaa. Mutta ikävä on jo Tampereelle. Huomaan jälleen että nyt mulla on kaksi kotia. Keskiviikkona palaan takaisin Tampesteriin ja suottaapi olla niin että menen hakemaan sen salikortin ;) kyllä siihen koukkuun jää!
Ugh! Olen puhunut! Huomiseen!
<3:llä
Sanna
Oli pakko tulla purkamaan ajatuksia tänne blogiin jo tänään vaikka menasin että päivittelen vasta punnituspäivänä.
Viikko on kohta taas takana ja odotukset on korkealla. Huomaan olevani hieman malttamaton ja toivoisin että kilot lähtisi tässä, heti ja nyt! Tuntuu toki jo nyt hyvältä kun ihmiset sanovat että kasvoista huomaa hoikistumisen koska turvotus alkaa laskemaan mutta tämä uimarengas alkaa vituttamaan! Sen haluan jo pois. Niin ja nämä käsivarsikellukkeet (allit). Haluaisin että aika kuluisi siivillä ja olisimme jo kesässä. Tiedän, tiedän että odotus palkitaan ja hiljaa hyvä tulee etc mutta ei vaan meinaa malttaa.
Tänään otin pitkästä aikaa kosketusta salitreenaamiseen ja voi pojat kun tuli hyvä mieli. Näytin varmasti yhtä urpolta kuin välillä tuntuikin mutta hiki tuli päälle ja lihakset on edelleen vähän hellinä. Odotan jo innolla että pääsen treenaamaan minun PT:n Antin ohjauksella! Sitte sanotaan heihei läskeille ja toivotetaan tervetulleiksi lihaksia! Oli myös hauska välillä seurata ihmisiä. Meitä kun on salilla joka lähtöön. On minunlaisia pääpyilijöitä joka haluaa tehdä, ja tekeekin vaikka ei oikein osaa. Sitten on niitä jotka pullistelee peilin edessä lihaksiansa ja kävelee paskantärkeänä ympäri salia. Sitten on pari pissaliisaa jotka on päättäny laitaa just ne ihQt pinkit samanlaiset paidat ja pikkasen hipsutellaan juoksumatolla ettei vaan hiki pilaa meikkiä ja tukka pysyy kuosissa. Sitten on niitä "oikeita" treenaajia jotka ei näe eikä kuule mitään muuta vaan tekevät vain juuri sitä yhtä ja ainoaa olennaista. Treenaa! Heille nostaisin hattua jos minulla olisi nyt hattu.
Hui kuinka sitä taas jännittää huomista. Se on aina se totuuden hetki että miten hyvin sitä on hommansa tehnyt! Laitoin kellon herättämään huomenna klo 9.00! Kerron huomenna taas sitten että mitä se puntari oikein meille kertoi. Iiiikkkhhh.
Jos stressi painaisi niin voin kertoa että se on ainakin vähentynyt ja se voisi näkyä kiloissa! Tämä maalla oleminen nimittäin kummsati rentouttaa aivoja. Tänään pääsin taas saunaan ja salin jälkeen se tuntui todella hyvältä! Kyllä maalla on mukavaa. Mutta ikävä on jo Tampereelle. Huomaan jälleen että nyt mulla on kaksi kotia. Keskiviikkona palaan takaisin Tampesteriin ja suottaapi olla niin että menen hakemaan sen salikortin ;) kyllä siihen koukkuun jää!
Ugh! Olen puhunut! Huomiseen!
<3:llä
Sanna
Day 11 & 12
Punnitus on lähellä!
Pahoitteluni etten ole kirjoittanut ajallaan. On menty niin lujaa ympäriämpäri ettei hyvä tosikaan!
Lenkkejä jatkettu - check!
Syöty ruokavalion mukaan - check!
Pieni mässypäivä - check!
Superbowl - check!
Elämänmuutos - working it!
Ulkonäkö on muuttunut jo huomattavasti pienemmäksi, toivottavasti painokin! ;)
Eipä oikeestaan mitään muuta voi sanoa!
Tiistaina palataan punnituksen merkeissä ja siinä, minkä uuden lajin itselleni hankin!
-Sampo
Ps. Huomenna (maanantai) jatketaan hiemam rankemmalla ohjelmalla ja otetaan lisää harjoitteita mukaan! Päivittelen niistä enemmän tiistain punnari päivityksessä!
lauantai 2. helmikuuta 2013
Day 10 and 11
Terveisiä pohjanmaalta!
Täällä sitä nyt sitten ollaan! Teuvalla vähän lepuuttelemassa aivoja isän ja äidin luona! Onneksi äidilläkin on painonpudotus projekti päällänsä niin on kaveri kenen kanssa käydä lenkillä ja ruoka on terveellistä.
Eilen illalla juotiin kahvia ja äiti oli leiponu mokkapaloja... Äidin tekemät mokkapalat on jotain niin hyvää mutta en ottanut! En edes maistanut! En edes pikkuriiikkisen pientä palaa! Isä söi niitä kyllä minunkin puolesta!
Täällä on niin hyvät metsäpolut että lenkille lähtemistä odotaa aivan innolla! Tänään kyllä nukuin pitkään kun oli mahdollisuus ja lähdettiin liikkeelle heti kun heräsin! 1h 20min tuli lenkin pituudeksi ja hyvä mieli!
Keittiöstä leijailee ihana kanan tuoksu joten minä lähden nyt syömään ja illalla mennään perheen voimin Vaasaan leffaan! Mennään katsomaan elokuva vuonna 85! Kiva kattella vähä Tampereen maisemia valkokankaalta ja mun tulee ikävä mun ystäviä! Korjaan. Mun on jo nyt teitä ikävä!
Palataan taas astialle!
<3:llä
Sanna
Täällä sitä nyt sitten ollaan! Teuvalla vähän lepuuttelemassa aivoja isän ja äidin luona! Onneksi äidilläkin on painonpudotus projekti päällänsä niin on kaveri kenen kanssa käydä lenkillä ja ruoka on terveellistä.
Eilen illalla juotiin kahvia ja äiti oli leiponu mokkapaloja... Äidin tekemät mokkapalat on jotain niin hyvää mutta en ottanut! En edes maistanut! En edes pikkuriiikkisen pientä palaa! Isä söi niitä kyllä minunkin puolesta!
Täällä on niin hyvät metsäpolut että lenkille lähtemistä odotaa aivan innolla! Tänään kyllä nukuin pitkään kun oli mahdollisuus ja lähdettiin liikkeelle heti kun heräsin! 1h 20min tuli lenkin pituudeksi ja hyvä mieli!
Keittiöstä leijailee ihana kanan tuoksu joten minä lähden nyt syömään ja illalla mennään perheen voimin Vaasaan leffaan! Mennään katsomaan elokuva vuonna 85! Kiva kattella vähä Tampereen maisemia valkokankaalta ja mun tulee ikävä mun ystäviä! Korjaan. Mun on jo nyt teitä ikävä!
Palataan taas astialle!
<3:llä
Sanna
perjantai 1. helmikuuta 2013
Day 9 & 10
Ompahan ollut tuskaiset pari päivää.
Selkä ei helpottanut yhtään niin päätin kokeilla hierojaa. Täytyy sanoa etten ole ikinä maksanut kenellekkään jotta tuottaisi minulle noin paljon kipua. Mutta seuraava päivähän oli jo täydellinen. Huomenna jatkuu taas aamulenkit, jes!
Ruokavaliosta ei olla vieläkään lipsuttu vaan pysytty siinä samassa mikä suunniteltiin. Sunnuntaina olisi tarjolla olutta ja siipiä, Superbowlin merkeissä. Oluen passaan kyllä, mutta siipiä syön muutaman mikäli puntari näyttää sunnuntaina tavoiteltua tahtia.
Tästä ruokavaliosta vielä sen verran että...
Hauska ja toisaalta ärsyttävää huomata jotta hereillä ollessa on älyttömän pirteä ja tehokas olo. Nukkumaan kun pääsee niin ei meinaa millään herätä. Johtuisiko siitä, että syön iltapalani (maitorahka ja mehukeitto) 3-4h ennen unta? Ken tietää.
Ajattelin alussa että tulee kiire pudottaa painoa ja reenata. Nyt huomaan että tämä 140 päivää on aivan älyttömän pitkä aika. Kyllä siinä ehtii!
Hyvää alkavaa viikonloppua!
-Sampo
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)